Heartfulness Meditation Danmark

Hvad er Heartfulness?

 

Heartfulness tilbyder et simpelt sœt af teknikker til afslapning og meditation. Det er en effektiv metode til at blive afslappet, til at opnå klarhed i tanken og få en følelse af lethed og velvœre.

Vi påvirkes i dag af en overvœldende mœngde af indtryk og krav fra omverden, som kan føre til stress og uønskede sinds tilstande. Med Heartfulness får du et velafprøvet redskab til at opnå en sund balance i dit liv.

Lœr at meditere på hjertet

Buddha blev spurgt: “Hvad har du opnået ved at meditere?” Han svarede “Ingenting!”
Men lad mig fortœlle dig, hvad jeg har mistet: “Angst, vrede, depression,
usikkerhed, frygten for at blive gammel og for at dø.”

Heartfulness Meditation, hvorfor meditere?

Meditation på hjertet

 

Det er velkendt gennem mange forskellige typer undersøgelser, at hjertet spiller en central rolle i vores relationer og i vores svar på alt hvad der sker omkring os.

At meditere på hjertet betyder at vi bevœger os fra en tanke opstået i sindet til at bruge den følelsesmœssige intelligens som hjertet rummer – til at få indsigt med en følelse af klarhed. Vi føler os ét med en vœren af kœrlig og intuitiv forståelse.

Hvorfor meditere?

 

Regelmœssig meditation medfører:

  • Øget livskvalitet

  • Mindre stress

  • Bedre søvn

  • Stimulering af immunsystemet

  • Større koncentrationsevne

Heartfulness Meditation på hjertet

Oplév Heartfulness

 

Meditationen er enkel at udføre – den eneste forudsœtning er din villighed til at afprøve den. Du bestemmer selv tempoet og det er dine oplevelser, der vil vise dig vej.

Få din første erfaring via nedenstående guidede øvelser.

Afslapningsøvelse


Forberedelse til meditation

Meditér for dig selv


Oplev det indre liv i dit hjerte

Meditér med transmission


Gør meditationen dynamisk

fb

Social Media

Følg Heartfulness Danmark på Facebook og du vil få seneste nyheder om vores kurser, events og andre Heartfulness aktiviteter.

Et skridt videre

Hvis du har deltaget i en workshop eller kursus