HVORFOR MEDITERE?
Vi er i dag som menneske udfordret fysisk, mentalt og spirituelt og viser i stigende grad tegn til, at vi har det svært med at tilpasse os til livet og kravene i det moderne samfund.
Øget interesse for velvære og sund levevis bliver mere og mere udbredt, men hvordan finder vi den personlige kraft til at imødekomme tidens mentale og spirituelle udfordringer? Hvordan finder vi tiden, værktøjer og ro til egenomsorg og til at være med os selv?
Det gør vi blandt andet ved at meditere.
HVAD ER HJERTEMEDITATION?
Heartfulness Meditation har sin baggrund i Raja yoga, men har med sine teknikker en videnskablig undersøgt tilgang til at arbejde med vores bevidsthed.
Med meditation rettet mod hjertet finder vi menneskelig styrke, og udfolder hjertets evne til at udtrykke vores positive følelser af medfølelse, forståelse og glæde.
Transmission er et helt unikt kendetegn for Heartfulness og kan opleves ved meditation sammen med en af de certificerede trænere. Det gør meditationen yderst dynamisk og hjælper langt ud over, hvad man ellers kan opnå ved egen hjælp.
Metoden er enkel og kan udføres af alle. Al undervisning og vejledning i Heartfulness er gratis og udføres af certificerede lærere.
HVAD KAN DU OPNÅ VED MEDITATION
Øger din evne til koncentration
Forebygger stressreaktioner
Forbedrer din søvnkvalitet
Stimulerer immunsystemet
Øget velvære
Buddha blev spurgt: “Hvad har du opnået ved at meditere?”
Han svarede “Ingenting!
Men lad mig fortœlle dig, hvad jeg har mistet:
Angst, vrede, depression, usikkerhed, frygten for at blive gammel og for at dø.”
DOWNLOAD HEART IN TUNE
Det er gratis at downloade Heart in tune app og det giver en enkel måde at tilpasse den daglige meditationspraksis til dit eget behov. Det findes både i iOS og Android.
I appen kan du til hver en tid blive mødt af en træner, der live mediterer med dig med transmission, når du har brug for det.
Appen er global og foregår på engelsk.
