SKAB RO I SINDET
Gør det til virkelighed med en live 30 minutters online guidet meditation på ZOOM
Hver mandag og onsdag kl 20:30 og lørdag kl 9:00.
Er gratis og kræver ingen tilmelding.
Du bliver guidet af en certificeret lærer, så du efterfølgende selv kan udføre meditationen.
Er enkelt at udføre og kan læres af alle.
Vi glæder os til at møde dig.
HVORFOR MEDITERE
Vi er i dag som menneske voldsomt udfordret og viser i stigende grad tegn til, at vi har det svært med at tilpasse os til livet i det moderne samfund.
Øget interesse for velvære og sund levevis er en nødvendig del, men hvordan finder vi værktøjer og ro til egenomsorg og til at være i ro med os selv?
Det gør vi blandt andet ved at meditere.
HVAD ER HJERTEMEDITATION?
Heartfulness meditation er rettet imod hjertet og har til formål at udfolde vores emotionelle ressourcer.
Et unikt kendetegn ved metoden er transmissionen, som kendes fra yoga og benævnes pranahuti. Det gør meditationen langt mere dynamisk, end hvad man kan opnå ved egen hjælp.
Det kan opleves ved at meditere sammen med en af de certificerede lærere.
Al undervisning og vejledning i Heartfulness er gratis.
Videnskabligt er det dokumenteret at meditation
øger evnen til koncentration
forebygger stress
giver bedre søvnkvalitet
stimulerer immunsystemet
giver øget velvære.
DOWNLOAD HEART IN TUNE
Det er gratis at downloade og bruge HeartinTune app og det giver en enkel måde at tilpasse den daglige meditationspraksis til dit eget behov. Det findes både i iOS og Android.
I appen kan du til hver en tid blive mødt af en træner, der live mediterer med dig med transmission, når du har brug for det.
Appen er global og sproget er engelsk.
