LÆR HEARTFULNESS MEDITATION
NÅR DU IKKE GÅR UD SÅ SØG INDAD
Heartfulness meditation er for alle, enkel og gratis.
Introduktion til Heartfulness og guidet meditation.
HVAD ER HEARTFULNESS?
Heartfulness er tilpasset vores tid, hvor livet er komplekst, problemfyldt og stressende for de fleste. Metoden er enkel og kan udføres af alle.
Heartfulness tilbyder et simpelt sæt af teknikker til at blive afslappet, til at opnå klarhed i tanken og en følelse af lethed og velvære.
Al undervisning er gratis og udføres af certificerede lærere.
TAG PÅ EN INDRE REJSE OG OPDAG DIG SELV I SIKKERHED I EGET HJEM.
VEJEN TIL HEARTFULNESS
Bogen er en samtale mellem den nuværende Heartfulness læremester og hans elev omkring meditationens betydning for personlig sundhed og det gode liv.
Samtalen giver en indføring i Heartfulness principper og meditation på hjertet og angiver en videnskabelig tilgang til udøvelsen af metoden.
FORDELE VED MEDITATION
- Giver øget livskvalitet
- Øger din evne til koncentration
- Forebygger stressreaktioner
- Forbedrer din søvnkvalitet
- Stimulerer immunsystemet
MEDITATION PÅ HJERTET
Meditation er, i modsætning til koncentration, en tilstand hvor sindet er fuldstændig afslappet og samtidig opmærksomt.
I Heartfulness Meditation retter vi opmærksomheden mod hjertet, hvor vi søger kilden til vores emotionelle intelligens og spirituelle potentiale. Det er fra hjertet, vi føler og intuitivt fornemmer andre mennesker og verden omkring os, og herfra danner vi vores medmenneskelige relationer.
Buddha blev spurgt: “Hvad har du opnået ved at meditere?”
Han svarede “Ingenting!”
Men lad mig fortœlle dig, hvad jeg har mistet:
“Angst, vrede, depression, usikkerhed, frygten for at blive gammel og for at dø.”
HVEM KAN MEDITERE?
Undervisning i Heartfulness meditation er for alle over 16 år og er gratis.
Vi kræver dog at unge mellem 16 – 18 år har tilladelse fra deres forældre.
Da Heartfulness ikke er et behandlings eller terapeutisk system, tilråder vi heller ikke denne meditations form, hvis du har et afhængigheds forhold til rus midler eller er i behandling med medicin for en psykiatrisk diagnose.
Du kan her finde vores opdaterede “Behandling af personoplysninger” og “Betingelser og Vilkår“.
DOWNLOAD HEARTSAPP
Det er gratis at download Heartsapp og det giver en enkel måde at tilpasse den daglige meditationspraksis til dit eget behov. Det findes både i iOS og Android.