Heartfulness yogaweekend
Giv dig selv ro, fornyet energi og fordybelse i smukke omgivelser
Klik her for flere datoer
En weekend med kærlig opmærksomhed og hjertevarme
Giv dig selv en pause fra hverdagen. Her får du tid og rum til nærvær og fordybelse - i trygge rammer og smukke omgivelser
Du kan blandt andet glæde dig til:

Program for weekenden
Vi har sammensat et program, der skaber en rolig rytme og plads til både fordybelse, bevægelse og fællesskab.
Fredag
Ankomst, rundvisning, introduktion, første yogasession og fælles aftensmad. Dagen afsluttes med en workshop
Lørdag
Morgenyoga, nærende morgenmad, workshop om astanga yoga, gåtur i naturen, eftermiddagsyoga og Heartfulness meditation. Om aftenen er der fælles middag og afslappende stræk.
Søndag
Morgenpraksis, let morgenmad, fælles meditation og tid til caféhyggeg inden afslutning.
Hvem er retreatet for?
Er du i tvivl, om denne weekend er noget for dig? Her kan du se, hvem retreatet især henvender sig til
Yoga med plads til dig
Hos os er yogasessionerne tilpasset begyndere og let øvede, og der er mulighed for at stille spørgsmål eller få en øvelse tilpasset netop dig.
Vi har små hold med maksimalt 16 deltagere, så du får personlig vejledning og ro til at mærke din krop i dit eget tempo.
Vi lægger vægt på, at yoga ikke handler om at gøre stillingerne perfekt, men om at møde dig selv med selvmedfølelse og kærlig opmærksomhed. Vores undervisere guider dig trygt og tilbyder variationer, så du kan finde den form, der passer bedst til dig.

Heartfulness Yoga
Heartfulness kombinerer klassiske yogastillinger med hjertecentreret meditation. Her bruger vi kroppen og åndedrættet som vej til indre ro, klarhed og nærvær.
Det særlige ved Heartfulness er, at du guides til at mærke hjertets varme og åbne for dybere indsigt - uanset om du er begynder eller øvet.
Når vi dyrker yoga
Yoga handler om at blive mere hjemme i sin egen krop og få en dybere forståelse for, hvordan sindet fungere. Det styrker både selvtillid og selvværd, og hjælper dig til at mærke din indre ro - ikke kun på måtten, men også i hverdagen.
Mød instruktørerne
Dorina
Dorina har mere end 30 års erfaring som Heartfulness-træner og er desuden uddannet Heartfulness yogalærer. Hun brænder for at hjælpe dig med at finde fordybelse og større bevidsthed.
Hendes undervisning er fyldt med varme og indsigt, og hun guider dig nænsomt mod transformation - både fysisk og mentalt.
Gustav
Gustav har taget sin yogauddannelse til næste niveau i Indien med en 500-timers certificering. Hans undervisning er fyldt med energi og dyb forståelse, som styrker både krop og sind.
Med Gustav får du en praksis, der både udfordrer og inspirerer, og som giver dig værktøjer til en gladere hverdag.
Elene
Elene har mange års erfaring som afspændingspædagog og lifexcoach med fokus på stressforbyggelse. Hun er nu også yogalærer og brænder for at hjælpe dig med at finde indre ro og fysisk velvære gennem yoga og meditation.
Hendes undervisning er præget af indsigt og nærvær, og hun guider dig nænsomt mod balance i krop og sind.
Solvei
Med Heartfulness Meditation som en fast del af sit liv har Solvei fundet større overskud, ro og balance.
Hun deler denne praksis med et varmt og nærværende fokus, så du kan opleve indre klarhed og fred. Som certificeret yogalærer skaber Solvei et trygt rum, hvor du kan udforske yoga og meditation i dit eget tempo.
Saida
Saida er en erfaren yogalærer, der er begejstret for hvordan afspændingsteknikker kan forbedre både humør og energi.
Med sin erfaring i Heartfulness Yoga integrerer hun meditation til en dybere praksis og hjælper deltagerne med at slappe fuldstændigt af ved at kombinere yoga og meditation.
Magnus
Magnus er certificeret yogalærer med et YTT 200h-certifikat i Heartfulness Yoga.
Han kombinerer viden om yogaens filosofi med praktisk erfaring. Hans passion for yogaens mange facetter driver ham til at dele de transformative effekter med andre, og han er dedikeret til at hjælpe sine elever med at finde balance og ro gennem deres egen praksis.
Praktiske detaljer
Prisen for hele weekenden – inklusive mad, overnatning og en fordybende yogaoplevelse – er 1850 kr. (2600 kr. for egen lejlighed).
Tid og Sted: Fra fredag kl. 14:00 til søndag kl. 12, på Vrads Sande Heartfulness Meditationscenter, Vrads Sande Vej 4, 8654 Bryrup.
Ophold og kost: Du kommer til at bo i delte lejligheder med en anden person af samme køn, og vi serverer lækkert økologisk vegetarmad.
Klar til at skabe en forandring?
Tror du at en sundere og gladere dig findes på yogamåtten?
Vi håber på at kunne byde dig velkommen til vores yogaretreat på Heartfulness Meditationscenter.