fbpx

Heartfulness yogaweekend

Giv dig selv ro, fornyet energi og fordybelse i smukke omgivelser

Klik her for flere datoer

En weekend med kærlig opmærksomhed og hjertevarme

Giv dig selv en pause fra hverdagen. Her får du tid og rum til nærvær og fordybelse - i trygge rammer og smukke omgivelser

Du kan blandt andet glæde dig til:

  • Daglig yoga
    Rolige sessioner, der styrker både krop og sind.
  • Heartfulness mediation
    En hjertecentreret metode, der hjælper dig med at finde indre ro, ny energi og styrke din intuition.
  • Små hold og personlig vejledning
    Opmærksomhed på dig og dine behov.
  • Økologisk vegetarmad
    Nærende måltider, der giver energi og velvære.
  • Tid til fordybelse  og refleksion
    Mulighed for at slippe hverdagens gøremål, mærke dig selv, få nye indsigter og tage hjem med fornyet klarhed.
  • Smukke, rolige omgivelser
    Naturen som ramme for fordybelse og afslapning.

Program for weekenden

Vi har sammensat et program, der skaber en rolig rytme og plads til både fordybelse, bevægelse og fællesskab.

Fredag

Ankomst, rundvisning, introduktion, første yogasession og fælles aftensmad. Dagen afsluttes med en workshop

Lørdag

Morgenyoga, nærende morgenmad, workshop om astanga yoga, gåtur i naturen, eftermiddagsyoga og Heartfulness meditation. Om aftenen er der fælles middag og afslappende stræk.

Søndag

Morgenpraksis, let morgenmad, fælles meditation og tid til caféhyggeg inden afslutning.

Hvem er retreatet for?

Er du i tvivl, om denne weekend er noget for dig? Her kan du se, hvem retreatet især henvender sig til 

  • Dig, der længes efter ro og fornyet energi
    Måske har en travl hverdag og savner et pusterum.
  • Begyndere og let øvede i yoga
    Du behøver ikke at have erfaring. Vi guider dig trygt gennem alt.
  • Nysgerrige på meditation og indre fordybelse
    Særligt hvis du vil også vil opleve Heartfulness meditations unikke metoder.
  • Dig, der søger fællesskab i trygge rammer
    Her er plads til at være dig selv, sammen med andre.
  • Alle, der vil forkæle både krop og sind
    Glæd dig til nærende mad, bevægelse og naturens ro - alt sammen i et tempo, hvor du kan mærke dig selv.

Yoga med plads til dig

Hos os er yogasessionerne tilpasset begyndere og let øvede, og der er mulighed for at stille spørgsmål eller få en øvelse tilpasset netop dig.

Vi har små hold med maksimalt 16 deltagere, så du får personlig vejledning og ro til at mærke din krop i dit eget tempo.


Vi lægger vægt på, at yoga ikke handler om at gøre stillingerne perfekt, men om at møde dig selv med selvmedfølelse og kærlig opmærksomhed. Vores undervisere guider dig trygt og tilbyder variationer, så du kan finde den form, der passer bedst til dig.

Heartfulness Yoga

Heartfulness kombinerer klassiske yogastillinger med hjertecentreret meditation. Her bruger vi kroppen og åndedrættet som vej til indre ro, klarhed og nærvær.

Det særlige ved Heartfulness er, at du guides til at mærke hjertets varme  og åbne for dybere indsigt - uanset om du er begynder eller øvet.


Når vi dyrker yoga

Yoga handler om at blive mere hjemme i sin egen krop og få en dybere forståelse for, hvordan sindet fungere. Det styrker både selvtillid og selvværd, og hjælper dig til at mærke din indre ro - ikke kun på måtten, men også i hverdagen.

  • Drive dig mere energi og overskud
  • Skabe ro i sindet og mindske stress
  • Forbedre din kropsbevidsthed og smidighed
  • Styrke din koncentration og nærvær
  • Fremme en følelse af balance og indre glæde

Mød instruktørerne

Praktiske detaljer

Prisen for hele weekenden – inklusive mad, overnatning og en fordybende yogaoplevelse – er 1850 kr. (2600 kr. for egen lejlighed).

Tid og Sted: Fra fredag kl. 14:00 til søndag kl. 12, på Vrads Sande Heartfulness Meditationscenter, Vrads Sande Vej 4, 8654 Bryrup.
Ophold og kost: Du kommer til at bo i delte lejligheder med en anden person af samme køn, og vi serverer lækkert økologisk vegetarmad.

Klar til at skabe en forandring?

Tror du at en sundere og gladere dig findes på yogamåtten?

Vi håber på at kunne byde dig velkommen til vores yogaretreat på Heartfulness Meditationscenter.

Kommende datoer: