Foråret inviterer til fornyelse og lethed. Vi vækker kroppen med blide, åbne bevægelser, der skaber flow og plads til ny energi. Heartfulness-meditation hjælper dig til at mærke hjertets klarhed og vække den spirende glæde i dig, mens naturen folder sig ud.
Følg årstidernes energi
Heartfulness Yogaretreat
Find ro, fornyet energi og fordybelse på et yogaretreat i naturskønne omgivelser
En yogaweekend med kærlig opmærksomhed og hjertevarme
Giv dig selv en pause fra hverdagen med et yogaretreat. Oplev blide øvelser, nærvær og trygge rammer.
Yogaretreatet er for dig, der:
Program for yogaretreatet
Programmet er sammensat, så det giver en rolig rytme og plads til både fordybelse, bevægelse og fællesskab.
Fredag
Ankomst, rundvisning, introduktion, første yogasession og fælles aftensmad. Dagen afsluttes med en workshop
Lørdag
Morgenyoga, nærende morgenmad, workshop om astanga yoga, gåtur i naturen, eftermiddagsyoga og Heartfulness meditation. Om aftenen er der fælles middag og afslappende stræk.
Søndag
Morgenpraksis, let morgenmad, fælles meditation og tid til caféhygge inden afslutning.
Se det fulde program nederst på siden under Ofte stillede spørgsmål.
Du kan blandt andet glæde dig til:
Heartfulness Yoga
Heartfulness kombinerer klassiske yogastillinger med hjertecentreret meditation. Her bruger vi kroppen og åndedrættet som vej til indre ro, klarhed og nærvær.
Det særlige ved Heartfulness er, at du guides til at mærke hjertets varme og åbne for dybere indsigt - uanset om du er begynder eller øvet.
Når du dyrker yoga
Yoga handler om at blive mere hjemme i sin egen krop og få en dybere forståelse for, hvordan sindet fungere. Det styrker både selvtillid og selvværd, og hjælper dig til at mærke din indre ro - ikke kun på måtten, men også i hverdagen.
Yoga med plads til dig
Hos os er yogasessionerne tilpasset begyndere og let øvede, og der er mulighed for at stille spørgsmål eller få øvelser tilpasset netop dig.
Der er maksimalt 16 deltagere og mindst 2 instruktører, så du får optimal personlig vejledning og ro til at mærke din krop i dit eget tempo.
Vi lægger vægt på, at yoga ikke handler om at gøre stillingerne perfekt, men om at møde dig selv med selvmedfølelse og kærlig opmærksomhed. Vi guider dig trygt og tilbyder variationer, så du kan finde den form, der passer bedst til dig.
Årstidernes yoga
Yogaretreatet er tilpasset naturens rytme, så du får en oplevelse, der følger årstidens energi og stemning.
Vinteryoga
Vinteren kalder på stilhed og indre ro. Vi fordyber os i blid yoga, stabiliserende bevægelser og varme åndedrætsøvelser. Heartfulness-meditation hjælper dig til at finde fred i stilheden og styrke forbindelsen til dit indre lys.
Forårsyoga
Sommer-yoga
Sommerens praksis vækker glæde og overskud og hjælper dig til at absorbere den høje energi og finde balance. Heartfulness-meditation skaber ro og harmoni, mens du tager sommeren ind med yoga, åndedræt og meditation.
Efterårsyoga
Efteråret inviterer til at sænke tempoet og finde ro. Vi arbejder med grounding, blide bevægelser og fordybelse. Heartfulness-meditation hjælper dig til at give slip og finde ny energi, så du kan tage naturens visdom med dig.
Mød instruktørerne
Gustav
Gustav har taget sin yogauddannelse til næste niveau i Indien med en 500-timers certificering. Hans undervisning er fyldt med energi og dyb forståelse, som styrker både krop og sind.
Med Gustav får du en praksis, der både udfordrer og inspirerer, og som giver dig værktøjer til en gladere hverdag.
Dorina
Dorina har mere end 30 års erfaring som Heartfulness-træner og er desuden uddannet Heartfulness yogalærer. Hun brænder for at hjælpe dig med at finde fordybelse og større bevidsthed.
Hendes undervisning er fyldt med varme og indsigt, og hun guider dig nænsomt mod transformation - både fysisk og mentalt.
Magnus
Magnus er certificeret yogalærer med et YTT 200h-certifikat i Heartfulness Yoga.
Han kombinerer viden om yogaens filosofi med praktisk erfaring. Hans passion for yogaens mange facetter driver ham til at dele de transformative effekter med andre, og han er dedikeret til at hjælpe sine elever med at finde balance og ro gennem deres egen praksis.
Solvei
Med Heartfulness Meditation som en fast del af sit liv har Solvei fundet større overskud, ro og balance.
Hun deler denne praksis med et varmt og nærværende fokus, så du kan opleve indre klarhed og fred. Som certificeret yogalærer skaber Solvei et trygt rum, hvor du kan udforske yoga og meditation i dit eget tempo.
Elene
Elene har mange års erfaring som afspændingspædagog og lifexcoach med fokus på stressforbyggelse. Hun er nu også yogalærer og brænder for at hjælpe dig med at finde indre ro og fysisk velvære gennem yoga og meditation.
Hendes undervisning er præget af indsigt og nærvær, og hun guider dig nænsomt mod balance i krop og sind.
Saida
Saida er en erfaren yogalærer, der er begejstret for hvordan afspændingsteknikker kan forbedre både humør og energi.
Med sin erfaring i Heartfulness Yoga integrerer hun meditation til en dybere praksis og hjælper deltagerne med at slappe fuldstændigt af ved at kombinere yoga og meditation.
Priser og praktisk information
Pris: Prisen for hele retreatet – inklusiv mad, overnatning og en fordybende yogaoplevelse – er 2350 kr.
Ophold: Du bor i en bekvem ferielejlighed med eget bad og lille køkken, hvilket giver mulighed for hvile under dit ophold. Du deler lejligheden med en person af samme køn, eller en person, du selv vælger. Der er to separate rum i lejligheden, hvoraf det ene (stuen) også er et gennemgangsrum.
Mad: Vi serverer lækker og nærende vegetarisk mad. Vi tilbyder mælke- og glutenfri alternativer.
Tid og sted: Fra fredag kl. 14:00 til søndag kl. 12 på Vrads Sande Heartfulness Meditationscenter, Vrads Sande Vej 4, 8654 Bryrup.
Er du klar til at give dig selv en pause og finde ny energi?
Tilmeld dig på en af datoerne herunder.
Vinteryoga
Forårsyoga
Sommeryoga
Efterårsyoga
Vi glæder os til at byde dig velkommen til en weekend med ro, nærvær og hjertevarm fordybelse.
Ofte stillede spørgsmål
Del med to eller tre personer
Du bor sammen med en person af samme køn, eller en person, du kender, som også er tilmeldt. Hvis I er tre personer, som kender hinanden og gerne vil være i samme lejlighed, så er det også muligt.
Sådan er lejligheden indrettet
Der er to separate rum i lejligheden, der er adskilt af en skydedør. Det gør det muligt at sove i hver sit adskilte rum. Det ene (stuen) er også et gennemgangsrum til bad/toilet samt tekøkken.
Hvordan fortæller jeg, hvem jeg gerne vil dele lejlighed med?
Når du har tilmeldt dig, får du tilsendt link til registrering i forhold til indkvartering. Her kan du skrive navnet på den person, du ønsker at dele lejlighed med.
Kan jeg på forhånd bestille det bagerste rum, som ikke er et gennemgangsrum?
Nej, det er desværre ikke muligt at bestille, hvilket rum, du får. Det er op til deltagerne selv at fordele rummene. Det kan derfor være en fordel at komme tidligt, så det bliver mere sandsynligt, at du kan reservere rummet ved din ankomst.
Kan jeg sikre mig, at jeg ikke kommer til at dele lejlighed med en person, der snorker?
Det kan vi desværre ikke garantere, da vi ikke indsamler oplysninger omkring folks sovemønstre. Hvis du vil være sikker på ikke at blive forstyrret, skal du bestille en enelejlighed.
Du kan se fulde program for weekenden lige her >>
Vi tilbyder mælke- og glutenfri alternativer. Udover det har vi desværre ikke kapacitet til at lave separate retter og dermed imødekomme øvrige allergier.
Der er altid flere retter at vælge mellem, og alle er som udgangspunkt allergivenlige. Men for en sikkerhedsskyld anbefaler vi, at du selv medbringer lidt supplerende mad. Der er et lille køkken, hvor du hurtigt kan varme din mad.
Nej, du behøver ikke medbringe udstyr. Vi har måtter, tæpper og andet udstyr, som du skal bruge under yogaretreatet. Du er selvfølgelig velkommen til fx at medbringe din egen måtte, hvis du ønsker dette.