18-30 år Vrads Sande
En pause fra hverdagen med ro, nærvær og natur - væk fra skærme, deadlines og indre støj.
Fra 750 kr. for hele weekenden - mad, ophold og undervisning inkluderet
Kun 16 pladser per hold - book i god tid
En enkel og afslappet weekend med yoga, nærvær og tid til dig selv – sammen med andre i samme alder.
Programmet giver en rolig rytme med plads til både fordybelse, bevægelse og fællesskab.
Ankomst, rundvisning, introduktion, første yogasession og fælles aftensmad. Dagen afsluttes med en workshop
Morgenyoga, nærende morgenmad, workshop om ashtanga yoga, gåtur i naturen, eftermiddagsyoga og Heartfulness meditation. Om aftenen er der fælles middag og afslappende stræk.
Morgenyoga, morgenmad, fællesmeditation og tid til caféhygge inden afslutning
Se det fulde program nederst på siden under Ofte stillede spørgsmål.
Heartfulness kombinerer klassiske yogastillinger med hjertecentreret meditation, hvor krop og åndedræt bliver vej til ro, klarhed og nærvær. Det styrker selvværd og hjælper dig til at mærke roen, ikke kun på måtten, men også i hverdagen.
Sessionerne passer til alle niveauer. Med maksimalt 16 deltagere og mindst to instruktører får du personlig vejledning og plads til at mærke din krop i dit eget tempo. Det handler ikke om at gøre stillingerne perfekt.
Du kan blandt andet glæde dig til mere energi og overskud, mindre stress, bedre kropsbevidsthed og en følelse af balance og indre glæde.
"Der er virkelig meget plads til at låne hinandens refleksioner, og jeg føler mig virkelig omfavnet. Jeg oplever det bare åbent, kærligt og velkomment."
- Clara
"Det her rislende vand og fuglekvidder, er alt sammen med til at skabe den her unikke og smukke stemning, som stedet her giver.
- Oliver Kitzberg
"Heartfulness meditation giver mig energi og overskud til at kunne følge mit studie. Og så elsker jeg at tilbringe en weekend på Vrads Sande Meditationscenter og blive ladt op af energi.
- Frederik Walbech
Gustav har taget sin yogauddannelse til næste niveau i Indien med en 500-timers certificering. Hans undervisning er fyldt med energi og dyb forståelse, som styrker både krop og sind.
Med Gustav får du en praksis, der både udfordrer og inspirerer, og som giver dig værktøjer til en gladere hverdag.
Med Heartfulness Meditation som en fast del af sit liv har Solvei fundet større overskud, ro og balance.
Hun deler denne praksis med et varmt og nærværende fokus, så du kan opleve indre klarhed og fred. Som certificeret yogalærer skaber Solvei et trygt rum, hvor du kan udforske yoga og meditation i dit eget tempo.
Magnus er certificeret yogalærer med et YTT 200h-certifikat i Heartfulness Yoga.
Han kombinerer viden om yogaens filosofi med praktisk erfaring. Hans passion for yogaens mange facetter driver ham til at dele de transformative effekter med andre, og han er dedikeret til at hjælpe sine elever med at finde balance og ro gennem deres egen praksis.
Pris: Prisen for hele retreatet – inklusiv mad, overnatning og en fordybende yogaoplevelse – er:
- Normalpris: 1200 kr.
- Studerende eller arbejdsløs: 750 kr.
Ophold: Du bor i en bekvem ferielejlighed med eget bad og lille køkken, hvilket giver mulighed for hvile under dit ophold. Du deler lejligheden med personer af samme køn, eller en person, du selv vælger. Der er to separate rum i lejligheden, hvoraf det ene (stuen) også er et gennemgangsrum.
Mad: Vi serverer lækker og nærende vegetarisk mad. Vi tilbyder mælke- og glutenfri alternativer.
Tid og sted: Fra fredag kl. 16:00 til søndag kl. 12 på Vrads Sande Heartfulness Meditationscenter, Vrads Sande Vej 4, 8654 Bryrup.
Retreatet holdes på Vrads Sande Heartfulness Meditationscenter, Vrads Sande Vej 4, 8654 Bryrup.
Med bil
Sæt adressen ind i Google Maps eller din navigation. Der er parkering ved centret.
Med tog og bus
Nærmeste station er Silkeborg (ca. 20 km). Herfra kører bus 215 til Bryrup, som ligger ca. 8 km fra centret. Bussen kører også fra Vejle Trafikcenter (ca. 50 minutter til Bryrup).
De sidste 8 km fra Bryrup: Skriv til os på kontakt@heartfulnessmeditation.dk efter tilmelding, så hjælper vi med afhentning.
Vi glæder os til at byde dig velkommen til en weekend med ro, nærvær og hjertevarm fordybelse.
Del med to eller tre personer
Du bor sammen med 2-3 personer af samme køn, eller en person, du kender, som også er tilmeldt. Hvis I er tre personer, som kender hinanden og gerne vil være i samme lejlighed, så er det også muligt.
Sådan er lejligheden indrettet
Der er to separate rum i lejligheden, der er adskilt af en skydedør. Det gør det muligt at sove i hver sit adskilte rum. Det ene (stuen) er også et gennemgangsrum til bad/toilet samt tekøkken.
Hvordan fortæller jeg, hvem jeg gerne vil dele lejlighed med?
Når du har tilmeldt dig, får du tilsendt link til registrering i forhold til indkvartering. Her kan du skrive navnet på den person, du ønsker at dele lejlighed med.
Kan jeg på forhånd bestille det bagerste rum, som ikke er et gennemgangsrum?
Nej, det er desværre ikke muligt at bestille, hvilket rum, du får. Det er op til deltagerne selv at fordele rummene. Det kan derfor være en fordel at komme tidligt, så det bliver mere sandsynligt, at du kan reservere rummet ved din ankomst.
Kan jeg sikre mig, at jeg ikke kommer til at dele lejlighed med en person, der snorker?
Det kan vi desværre ikke garantere, da vi ikke indsamler oplysninger omkring folks sovemønstre. Hvis du vil være sikker på ikke at blive forstyrret, skal du bestille en enelejlighed.
Du kan se fulde program for weekenden lige her >>
Vi tilbyder mælke- og glutenfri alternativer. Udover det har vi desværre ikke kapacitet til at lave separate retter og dermed imødekomme øvrige allergier.
Der er altid flere retter at vælge mellem, og alle er som udgangspunkt allergivenlige. Men for en sikkerhedsskyld anbefaler vi, at du selv medbringer lidt supplerende mad. Der er et lille køkken, hvor du hurtigt kan varme din mad.
Nej, du behøver ikke medbringe udstyr. Vi har måtter, tæpper og andet udstyr, som du skal bruge under yogaretreatet. Du er selvfølgelig velkommen til fx at medbringe din egen måtte, hvis du ønsker dette.