Som mennesker længes vi efter at være i balance og harmoni og leve et meningsfyldt liv. Meditation er vigtig for at finde dybden og stilheden i os selv. En fast daglig praksis hjælper os med at bevare den meditative til-stand, så udsvingene mellem gode stunder og modsat, hvor vi føler os ængstelige og overreagerende, blive mindre. Det er fordi vi allierer os med det i os der er uforanderligt og i balance.

Vores Sande Selv er den essens i os, der er i fuldkommen overensstemmelse med den kosmiske harmoni. Når vi kommer i kontakt med det, oplever vi en dybere mening med tilværelsen. Når vi hviler vedvarende i vores Sande Selv, kommer hjertets iboende kvaliteter til udtryk på en enkel og naturlig måde.

Heartfulness er at være opfyldt indefra, hvor vi lader opmærksomheden hvile i den dybe fred og stilhed der er i hjertet. Når dette bliver til en vedvarende tilstand, vil det påvirke alle aspekter af vores liv in en positiv retning.

På dette meditationsretreat bliver du guidet til at gå dybere med de tre essentielle praksisser i Heartfulness: morgenmeditation, aftenrenselse og hjertebøn ved sengetid. Du vil desuden træne din sensitivitet, så du kan opfange hjertets subtile guidning i alle aspekter af dit liv.

Programmet består af korte inspirationsoplæg og erfaringsbaserede processer, deltagelse i fællesmeditation, god tid til refleksion og afkobling og god mulighed for at nyde den smukke natur omkring Vrads Sande. Der vil desuden være mulighed for at deltage i tidlig morgenyoga samt modtage individuelle meditationer.

Retreatet er for dig, der allerede har nogen erfaring med Heartfulness, eller har prøvet meditation på andre måder, og oplever et behov for at rykke dig spirituelt ved at integrere en systematisk helhedspraksis.

Retreatet starter torsdag kl. 19.30 og slutter søndag kl. 12.30. Det er en forudsætning at du deltager i retreatets fulde længde.

Torsdag: Velkomst, Introduktion, Aftenrenselse og Bøn. Aftente.

Fredag & Lørdag: Praksisworkshop, formiddag, eftermiddag og aften. 3 måltider & te

Søndag: Formiddags workshop; afslutning. Morgenmad og let frokost.

Mulighed for morgen yoga (kl. 6.45) og gåture i naturen om eftermiddagen.