Heartfulness Vrads Sande · 21. juni 2026
International
Yogadag
Yoga i hjertet – Fællesskab i naturen
Søndag 21. juni
· Klokken 10–17
· Vrads Sande
Mærk yogaens dybere dimension med os på en hel dag fyldt med bevægelse, meditation, indsigt og fællesskab – omgivet af den midtjyske naturs ro og skønhed.
Hvad er dagen?
Et pusterum for krop og sind –
yoga der berører hjertet
Den 21. juni markerer verdens internationale yogadag. Vi fejrer den med et fuldt dagsprogram på Vrads Sande: yogiske oplæg, flowsession, fælles gåtur i naturen, workshop og stille stunder med meditation. Alle er velkomne – uanset erfaring og baggrund.
Programmet
Sådan ser dagen ud
09:00
Gruppemeditation i hallen valgfrit
Meditationshallen · Mød op 15 min. før
Start dagen i stilhed med en fælles Heartfulness-meditation. En smuk indgang til dagen – ikke en del af det officielle program, men varmt anbefalet.
10:00
Velkomst og samling
Caféen
Vi mødes, deler en kop te eller kaffe og sætter rammen for dagen. Et varmt og uformelt møde med hinanden.
10:45
Yoga i hjertet
Annekset
Et inspirerende oplæg om yogaens filosofi og dens naturlige forbindelse til Heartfulness. Hvad er yoga dybest set – og hvad sker der, når det rammer hjertet?
11:30
Yoga flow & meditation
Family Room
En guidet yogasession med blide bevægelser og åndedrætsøvelser efterfulgt af en kort Heartfulness-meditation. Perfekt for alle niveauer.
13:00
Frokost & opvask
Main House
Fælles vegetarisk frokost. Her er der tid til at sludre, hvile og lade op. Vi vasker op sammen – det hører med til fællesskabet.
14:00
Fælles gåtur med rundvisning
Vrads Sande · Parken og naturen
Vi går en tur i den smukke midtjyske natur og hører om stedets særlige historie og energi. En pause for kroppen og sanserne.
15:00
Pause: kaffe, te og kage
Caféen
En hyggelig stund med lidt sødt og godt inden den afsluttende workshop.
15:30
Workshop: Yogiske principper i vores liv
Annekset
Hvordan bærer vi yogaens visdom med os ud i hverdagen? En interaktiv workshop om principper og praksis, der rækker langt ud over måtten.
16:30
Tak for i dag – afslutning
Vi afrunder dagen med en fælles refleksion og taknemmelighed for det, vi har delt.
17:00
Fællesmeditation valgfrit
Meditationshallen
Afslut dagen i stilhed med en Heartfulness-fællesmeditation for dem, der ønsker det.
Pris og indhold
Det hele er inkluderet
Yoga & meditation
Guidede sessioner for alle niveauer
Workshops
Oplæg og praksis i yogisk livsvisdom
Frokost
Nærende vegetarisk frokost
Kaffe & kage
Chai latte, te, kaffe og hjemmebagt kage
Naturoplevelse
Guidet gåtur på Vrads Sandes smukke grunde
Fællesskab
En dag med varme, ligesindede mennesker
Stedet
Vrads Sande –
naturens eget meditationscenter
Midt i den midtjyske hede og skov finder du Vrads Sande Heartfulness Meditationscenter. Et næsten magisk sted med gammel park, rolige rum og en stemning, der sætter sig i kroppen fra første øjeblik.
Her er plads til at trække vejret, gå langsomt og mærke sig selv – akkurat det, International Yogadag handler om.
Vrads Sande
Midtjylland
Kom med
Vi glæder os til at se dig
den 21. juni
Uanset om du er begynder eller øvet – om du kender Heartfulness eller møder os for første gang – er du hjerteligt velkommen.
Tilmeld dig · 250 kr.Spørgsmål? Skriv til os på kontakt@heartfulnessmeditation.dk