Retreat · Kun for mænd · 11–13 september 2026

Meditation, mad
og natur

Kender du stilheden og følelsen af enkelhed og af at høre til, når du er i naturen? De følelser — og mere til — kan du genskabe når du vil, og hvor du vil, med enkel Heartfulness meditation.

Tilmeld dig retreatet

Om retreatet

Et rum kun for mænd

Dette retreat er for mænd, der ønsker at udforske meditation i en tryg og afslappet ramme — mens vi nyder den helt unikke natur i Salten Ådal, laver mad sammen på bål og får mulighed for gode snakke mænd imellem.

Selvom kønsrollerne er i opbrud, er der alligevel emner, roller, forventninger og udtryk, der er særlige for mænd. Det giver vi plads til her — på tværs af aldre og interesser.

Ingen erfaring krævet
Certificerede trænere
Madlavning på bål
Walk & talk i naturen
Begynder-yoga inkl.
Vegetarisk mad inkl.
Vrads Sande Heartfulness Meditationscenter ved Salten Ådal Heartfulness retreat ved Vrads Sande

Program

Weekendens forløb

Du ankommer fredag eftermiddag og tager hjem søndag formiddag. Her er en oversigt over weekendens indhold.

Dag 1

Fredag 11. september

16.00Ankomst og indkvartering
17.30Velkomst — fortæl lidt om dig selv
18.30Aftensmad og opvask
20.00Guidet afslapningsøvelse og kort meditation
21.30Godnat

Dag 2

Lørdag 12. september

7.00Begynder-yoga
8.00Guidet meditation & morgenmad
9.30Hvorfor meditere? Kort oplæg med kaffe
10.30Walk & talk i naturen
14.00Snak i små grupper om livet med kaffe og kage
16.00Renselsesøvelse & guidet meditation
17.00Aftensmad på bål · aftenhygge

Dag 3

Søndag 13. september

8.00Morgenmad og opvask
9.00Gruppemeditation med andre
10.00Café og fælles hygge
11.00Afrunding og evaluering
11.30Oprydning og afgang

Mød værterne

De er med dig hele vejen

Jakob Maag

Jakob Maag

Meditationslærer

Miljømand og meditationslærer. Elsker naturen, sin familie og god musik. Heartfulness er livsgivende og dynamisk for ham.

Magnus Vester

Magnus Vester

Certificeret yogalærer

Universitetsstuderende og yogalærer. Heartfulness forbinder hans kærlighed til Østens filosofi med det moderne hverdagsliv.

Jørgen Kaarup

Jørgen Kaarup

Journalist & meditationslærer

69 år, journalist og rejseleder. Begyndte at meditere som 18-årig. Dyrker yoga og er aktiv pensionist med stor rejselyst.

Morten Skovsang

Morten Skovsang

Heartfulness Træner

Har praktiseret Heartfulness siden 1984 og været træner fra 1996. Hjælper dig med at komme i kontakt med det inderste.

Praktisk info

Tilmeld dig

Dato11–13 september 2026
TidFredag 16.00 – Søndag 11.30
StedVrads Sandevej 4, 8654 Bryrup
MadVegetarisk — skriv ved allergi
Pris
Dobbeltlejlighed2 personer i lejligheden — værelserne adskilt af en skydedør
1.000 kr.
EnkeltlejlighedMan er alene i lejligheden
1.500 kr.

💳 Betales på stedet.

Opholdet er alkoholfrit og med digital detox — lad mobilen blive i bilen. Husk praktisk tøj til natur, også til koldt og vådt vejr.

Tilmeld dig retreatet

Begrænset antal pladser — først til mølle.