Tekst: Jørgen Kaarup
Fotos: Magnus Vester og Jørgen Kaarup
De 16 deltagere fra fem forskellige lande var helt enige: Disse fem døgn sammen om at dyrke yoga i Vrads Sande gjorde særdeles godt for både krop og sind. Alle udtrykte begejstring for forløbet, som også bød på lejrbål, irsk dans, meditation, sang, gode råd om kost og søvn – og en hel masse mere.
Det internationale yoga-retreat blev holdt på Heartfulness’ europæiske center, som ligger i Vrads Sande sydvest for Silkeborg, midt i Søhøjlandet. Det var midt i juli, så der blev også plads til at bade i en af Danmarks reneste søer, hvor nysgerrige fisk kom helt hen for at se, hvordan benene på yoga-udøvere så ud.
Flere af deltagerne havde været på yogaforløbet før og mange sagde, at de ville komme igen næste år. Der var mange roser til de tre yogainstruktører, Magnus Vester, Gustav Riis og Marion Marceau.
Alle kan være med
For den udenforstående lyder det måske både hårdt og vildt at dyrke yoga i fem døgn… Imidlertid fyldte yogadyrkning omkring to en halv time dagligt, inklusive afspænding. Dermed kunne alle være med uanset om de var vant til at dyrke yoga jævnligt eller mere sjældent.
Dagene bød på meget andet end de fysiske yogaøvelser: åndedrætsøvelser, meditation, mantrasang, lækker mad og masser af muligheder for at nyde naturen i det skønne område. Hærvejen passerer gennem Vrads Sande, og centerets park rummer mange muligheder for stilhed, rislende vand og sågar en yderst speciel ”hule”, bygget ind under jorden.
Blandt deltagerne sprang tre søstre i øjnene; etniske danskere, men gennem mange år bosat i tre lande: Schweiz, Frankrig og Danmark. Yoga-retreatet blev en anledning til et længerevarende søster-samvær.
”Det er en rigtig god måde at tage en pause i livet”, siger Chantal Bastilde. ”Og så stedet, det er jo fantastisk. Jeg elsker at lave yoga, så det er superfint, selv om det er anderledes end den yoga, jeg normalt laver”.
Den rene luksus
Anne-Grethe Kousgaard bor tæt på Heartfulness i Vrads Sande og bestyrer stedets kunstværksted. Derfor kender hun stedet, mediterer og besluttede sidste år, at i år ville hun på yoga-retreat. Og det var ikke svært at overtale de to søstre.
”Kurset omfatter jo alt, livsstil, mad, søvn, øvelser for det ene og andet – jeg synes, det er supergodt at få så meget med. Og Marion er jo fantastisk vidende. Det er den rene luksus”, siger Anne-Grethe.
Benedikte Greiser, den tredje søster føjer til:
”Jeg kan godt lide at komme herop, for det er næsten som at være hjemme. Det er jo ikke som at være på et hotel eller et andet fremmed sted. Dejligt samvær, god yoga og dejlig mad”.
Marion Marceau er fransk, men bor i Hearfulness’ hovedkvarter i Kanha, Indien. Hun er den ene af de to, der uddanner yogainstruktører, så forud for de fem døgn havde hun haft fire ugers uddannelsesforløb, også holdt i Vrads Sande. Både Magnus Vester, 30 år, og Gustav Riis, 23 år, er uddannet af Marion gennem Heartfulness-systemet, som blev lanceret i 2017.
”Det er en international anerkendt uddannelse, og jeg kendte lidt til Heartfulness i forvejen, så efter at have tage uddannelsen begyndte jeg at undervise her. I dag er det Gustav og mig, der koordinerer yogaforløbene i Vrads Sande”, siger Magnus Vester og tilføjer:
”Yoga har jo ry for at være meget feminint, og ja, 9 ud af 10 af dem, der kommer, er kvinder. Nu kan vi så håbe, at vi to, der står for yoga-forløbet, kan inspirere andre mænd til at prøve noget nyt, som for næsten alle viser sig at være utrolig givende”.
På dette års internationale retreat var vi to mænd og 14 kvinder, så langsomt bevæger statistikken sig den rigtige vej. Deltagerne kom fra Irland, Frankrig, Schweiz, Tyskland og Danmark. Den irske gruppe var størst med hele seks deltagere, som bidrog stærkt med irsk kultur i form af sange, danse og irsk fløjtespil.
”Yoga handler om at forstå sig selv, hvem man er - det er ikke bare fysiske øvelser. Jeg er ikke min krop, ikke mit sind, ikke mine følelser. Jeg er den, der observerer alting”. Gustav Riis, Heartfulness yoga-instruktør, 23 år