for unge på 18-30 år
En pause fra hverdagen med ro, nærvær og natur omkring dig
En enkel og afslappet weekend med yoga, nærvær og tid til dig selv – sammen med andre i samme alder.
Programmet er sammensat, så det giver en rolig rytme og plads til både fordybelse, bevægelse og fællesskab.
Ankomst, rundvisning, introduktion, første yogasession og fælles aftensmad. Dagen afsluttes med en workshop
Morgenyoga, nærende morgenmad, workshop om ashtanga yoga, gåtur i naturen, eftermiddagsyoga og Heartfulness meditation. Om aftenen er der fælles middag og afslappende stræk.
Morning practice, light breakfast, shared meditation and time for café relaxation before concluding.
See the full program at the bottom of the page under Frequently Asked Questions.
Heartfulness kombinerer klassiske yogastillinger med hjertecentreret meditation. Her bruger vi kroppen og åndedrættet som vej til indre ro, klarhed og nærvær.
Det særlige ved Heartfulness er, at du guides til at mærke hjertets varme og åbne for dybere indsigt - uanset om du er begynder eller øvet.
Yoga handler om at blive mere hjemme i sin egen krop og få en dybere forståelse for, hvordan sindet fungere. Det styrker både selvtillid og selvværd, og hjælper dig til at mærke din indre ro - ikke kun på måtten, men også i hverdagen.
Hos os er yogasessionerne tilpasset begyndere og let øvede, og der er mulighed for at stille spørgsmål eller få øvelser tilpasset netop dig.
Der er maksimalt 16 deltagere og mindst 2 instruktører, så du får optimal personlig vejledning og ro til at mærke din krop i dit eget tempo.
Vi lægger vægt på, at yoga ikke handler om at gøre stillingerne perfekt, men om at møde dig selv med selvmedfølelse og kærlig opmærksomhed. Vi guider dig trygt og tilbyder variationer, så du kan finde den form, der passer bedst til dig.
Gustav har taget sin yogauddannelse til næste niveau i Indien med en 500-timers certificering. Hans undervisning er fyldt med energi og dyb forståelse, som styrker både krop og sind.
Med Gustav får du en praksis, der både udfordrer og inspirerer, og som giver dig værktøjer til en gladere hverdag.
Med Heartfulness Meditation som en fast del af sit liv har Solvei fundet større overskud, ro og balance.
Hun deler denne praksis med et varmt og nærværende fokus, så du kan opleve indre klarhed og fred. Som certificeret yogalærer skaber Solvei et trygt rum, hvor du kan udforske yoga og meditation i dit eget tempo.
Magnus er certificeret yogalærer med et YTT 200h-certifikat i Heartfulness Yoga.
Han kombinerer viden om yogaens filosofi med praktisk erfaring. Hans passion for yogaens mange facetter driver ham til at dele de transformative effekter med andre, og han er dedikeret til at hjælpe sine elever med at finde balance og ro gennem deres egen praksis.
Pris: Prisen for hele retreatet – inklusiv mad, overnatning og en fordybende yogaoplevelse – er:
- Normalpris: 1200 kr.
- Studerende eller arbejdsløs: 750 kr.
Ophold: Du bor i en bekvem ferielejlighed med eget bad og lille køkken, hvilket giver mulighed for hvile under dit ophold. Du deler lejligheden med en person af samme køn, eller en person, du selv vælger. Der er to separate rum i lejligheden, hvoraf det ene (stuen) også er et gennemgangsrum.
Mad: Vi serverer lækker og nærende vegetarisk mad. Vi tilbyder mælke- og glutenfri alternativer.
Tid og sted: Fra fredag kl. 14:00 til søndag kl. 12 på Vrads Sande Heartfulness Meditationscenter, Vrads Sande Vej 4, 8654 Bryrup.
Vi glæder os til at byde dig velkommen til en weekend med ro, nærvær og hjertevarm fordybelse.
Enelejlighed
Det er muligt mod et tillæg på 750 kr. at bo alene i en lejlighed, så længe der er ledige lejligheder.
Del med to eller tre personer
Hvis du betaler for en delt lejlighed, bor du sammen med en person af samme køn, eller en person, du kender, som også er tilmeldt. Hvis I er tre personer, som kender hinanden og gerne vil være i samme lejlighed, så er det også muligt.
Sådan er lejligheden indrettet
Der er to separate rum i lejligheden, der er adskilt af en skydedør. Det gør det muligt at sove i hver sit adskilte rum. Det ene (stuen) er også et gennemgangsrum til bad/toilet samt tekøkken.
Hvordan fortæller jeg, hvem jeg gerne vil dele lejlighed med?
Når du har tilmeldt dig, får du tilsendt link til registrering i forhold til indkvartering. Her kan du skrive navnet på den person, du ønsker at dele lejlighed med.
Kan jeg på forhånd bestille det bagerste rum, som ikke er et gennemgangsrum?
Nej, det er desværre ikke muligt at bestille, hvilket rum, du får. Det er op til deltagerne selv at fordele rummene. Det kan derfor være en fordel at komme tidligt, så det bliver mere sandsynligt, at du kan reservere rummet ved din ankomst.
Kan jeg sikre mig, at jeg ikke kommer til at dele lejlighed med en person, der snorker?
Det kan vi desværre ikke garantere, da vi ikke indsamler oplysninger omkring folks sovemønstre. Hvis du vil være sikker på ikke at blive forstyrret, skal du bestille en enelejlighed.
Du kan se fulde program for weekenden lige her >>
Vi tilbyder mælke- og glutenfri alternativer. Udover det har vi desværre ikke kapacitet til at lave separate retter og dermed imødekomme øvrige allergier.
Der er altid flere retter at vælge mellem, og alle er som udgangspunkt allergivenlige. Men for en sikkerhedsskyld anbefaler vi, at du selv medbringer lidt supplerende mad. Der er et lille køkken, hvor du hurtigt kan varme din mad.
Nej, du behøver ikke medbringe udstyr. Vi har måtter, tæpper og andet udstyr, som du skal bruge under yogaretreatet. Du er selvfølgelig velkommen til fx at medbringe din egen måtte, hvis du ønsker dette.