Midt i hjertet af København inviterer vi dig til en unik weekend med fordybelse, meditation og livsvisdom.
På dette kursus i Heartfulness Meditation lærer du enkle teknikker, der hjælper dig med at finde ro, glæde og balance i en travl hverdag.
Holbergsgade 15, 1. sal, 1057 København K
Heartfulness Meditation:
Et liv i balance
Når vi mediterer med Heartfulness-metoden, forbinder vi os med det lys, der bor i hjertet – en naturlig kilde til energi, nærvær og styrke.
Uanset om du er nybegynder eller har erfaring med meditation, vil du opdage, hvordan disse teknikker kan styrke din livskvalitet.
Mød instruktørerne
Lea
Med Heartfulness Meditation oplever Lea større mentalt overskud og klarhed.
Hun har fundet en indre ro og balance og ønsker nu at dele denne kraftfulde praksis med dig.
Jan
Jan har praktiseret Heartfulness Meditation i mange år og er også certificeret træner.
Meditation er en oplevelse og han faciliterer weekenden så alle får et trygt rum til at gøre sine egne erfaringer.
Anette
Anette har Heartfulness Meditation som fundament i livet. Som certificeret træner har hun lang erfaring i at undervise og holde kurser.
På weekenden hjælper hun dig til at få fat i dine indre ressourcer, så du kan få det ståsted i livet, der er rigtigt for dig.
Praktiske detaljer og programmet
Pris: 375 kr. inklusive en bog og frokost
Tid og Sted: 5. Apr. kl. 9:30, på Holbergsgade 15, 1. sal, 1057 København K
Frokost og snacks: Vi vil servere kaffe/té, snacks + økologisk vegetarisk frokost om lørdagen.
Lørdag
9:30
Velkommen med lidt kaffe/the
Introduktion
Afslapningsøvelse + meditation
Oplæg om Heartfulness Meditation
Spørgsmål og svar
11:20
Kort pause
11:30
Introduktion til Cleanings Meditation
12:30
Frokost –
Pause, hvor der kan skrives dagbog,
Hvile på yoga måtter
Gå tur
Samtale
14:30
Opsamling af metode og filosofi
Samtale
15:30
Kort pause
15:45
Meditation
Opsamling
17:00
Færdig for i dag
Søndag
9:45
Fælles meditation starter kl. 10
11:00
Spørgsmål og svar
Evaluering
Afslutning
12:00
Færdig for i dag
Planen kort fortalt:
Programmet, som løber lørdag kl 9:30 – 17:00 og søndag kl 9:45 - 12:00 indeholder enkle meditationer, samtaler om spiritualitet, og samvær med ligesindede i et støttende og fredfyldt miljø.
Du vil møde erfarne, certificerede Heartfulness trænere, der guider dig gennem meditationer, øvelser og samtaler i en rolig atmosfære, hvor du kan nå at få dig selv med.
Lær At Meditere med Heartfulness
Dette weekendkursus er din chance for at tage de første skridt på en rejse mod et liv i indre balance og klarhed.
Vi ser frem til at byde dig velkommen til et weekendkursus, hvor du får redskaber til at skabe vedvarende glæde , ro og nærvær.